Деменція. Як попередити захворювання? 9 способів від науковців

Одного з трьох випадків деменції можна було б уникнути, якщо би більше людей дбали про здоров’я свого мозку. Про це повідомляє BBC News Україна з посиланням на міжнародне дослідження.

Науковці виділяють девять ключових факторів ризику, з-поміж яких недостатній рівень освіченості, втрата волосся, паління та фізична пасивність.

Дослідження представили на міжнародній конференції Асоціації Альцгеймера у Лондоні.

Усього до 2050 року 131 мільйон людей у світі житимуть з деменцією.

На даний момент кількість таких хворих оцінюють у 47 млн людей.

«Попри те, що деменцію діагностують у літньому віці, зміни у мозку зазвичай починаються набагато раніше», — каже професор Джил Лівінгстон з Університетського коледжу Лондона.

«Дії зараз значно покращать життя людей з деменцією та їхніх родичів, а також змінять майбутнє суспільства», — додає науковець.

У дослідженні, яке об’єднало 24 роботи міжнародних експертів, вказано, що спосіб життя відіграє величезну роль для ризику виникнення деменції.

Як фактори, які можна змінити, впливають на ризик виникнення деменції:

• втрата слуху в середньому віці – 9%
• відсутність середньої освіти – 8%
• паління – 5%
• депресія – 4%
• відсутність фізичної активності – 3%
• соціальна ізоляція – 2%
• високий артеріальний тиск – 2%
• ожиріння – 1%
• діабет другого типу – 1%

Фактори, на які, як вважають вчені, можна впливати, становлять 35% ризику появи хвороби. Інші 65% ризику виникнення деменції людина контролювати не може.

У дослідженні науковці розглянули переваги “когнітивного резерву”, що означає зміцнення зв’язків мозку, щоб він міг продовжувати функціонувати у літньому віці.

Найбільшим фактором ризику є незакінчена середня освіта. Автори дослідження переконані, що люди, які продовжують вчитися впродовж життя, можуть створювати додаткові резерви мозку.

Інший важливий фактор ризику – це втрата слуху у середньому віці, стверджують дослідники. Це може позбавити людину можливості пізнавати довколишній світ та спричинити ізоляцію і депресію, яка також є серед факторів, що можуть призвести до деменції.

Ще один важливий пункт дослідження полягає в тому, що усе, що є корисним для серця, корисно і для мозку.

Не палити, робити фізичні вправи, підтримувати нормальну для здоров’я вагу, лікувати високий тиск і діабет – усі ці дії можуть зменшити ризик слабоумства, а також серцево-судинних захворювань і раку.

Дослідники підкреслили, що не мають достатньо інформації щодо дієти та алкоголю, але переконані, що це також важливо.

Фото: GETTY IMAGES.

Актуальні, важливі й перевірені новини Київщини також читайте на нашій Facebook – сторінці і в Telegram – каналі.